MODALIDAD
ONLINE y SEMIPRESENCIAL
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MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
PERSONAL TRAINER
$100.000
50%
10-01-2023
$50.000
10
$5.000
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TEMAS
MODULO 1
Anatomía
- Introducción a la anatomía e historia.
- Métodos de estudio: clínica, sistémica y regional.
- Terminología: posición anatómica, planos y ejes.
Sistema nervioso
- Estructura del encéfalo.
- Irrigación e inervación.
- División.
Aparato Locomotor
- Generalidades del hueso y cartílago. Tipos. Clasificación.
- Generalidades de las articulaciones. Tipos.
- Sistema muscular. Generalidades. Clasificación
Aparato cardiovascular
- Corazón.
- Configuración externa e interna. Estructura cardíaca. Vascularización.
- Grandes vasos.
Aparato respiratorio
- Vías respiratorias.
- Pulmones.
- Músculo toraco-abdominal.
MODULO 6
Velocidad y flexibilidad
Velocidad
- Concepto. Tipos.
- Métodos de entrenamiento. Propuestas de ejercicios.
- Beneficios.
Flexibilidad
- Concepto. Tipos.
- Métodos de entrenamiento. Propuestas de ejercicios.
- Beneficios.
MODULO 2
Evaluación deportiva y funcional
- Tipos de test. Laboratorio y de campo.
- Evaluación directa e indirecta.
- Estimación de VO2 máximo.
- Estimación de la VAM.
- Evaluaciones condicionales. Fuerza. Resistencia. Velocidad y flexibilidad.
- FMS (evaluación funcional del movimiento
MODULO 7
Nutrición
- Energía.
- Principios de termodinámica.
- Necesidades energéticas.
- Equivalentes metabólicos por actividad física.
- Carbohidratos. Clasificación.
- Proteínas. Clasificación.
- Lípidos. Clasificación.
- Vitaminas y minerales.
- Evaluación del deportista.
- Nutrición para el entrenamiento y la competencia.
- Evaluación nutricional del deportista.
MODULO 3
Actividad física para la salud
- Sobrepeso y obesidad. concepto. Tipos de obesidad. Ejercicios. Planes de entrenamiento.
- Generalidades.
- IMC
- Diabetes. Generalidades. Tipos. Prescripción de la actividad física.
- Cáncer. Concepto. Tratamiento. Recomendaciones de ejercicios físicos.
- Actividad física y embarazo. Cambios en la fisiología de la mujer.
- Riesgos del ejercicio mal programado. Beneficios del ejercicio. Recomendaciones de ejercicios.
- Programa de ejercicios posterior al embarazo.
MODULO 8
Rehabilitación de lesiones deportivas
- Rodilla.
- Esguince.
- Pubalgia.
- Lumbalgia.
- Desgarro
MODULO 4
Hipertensión y rehabilitación cardíaca
- Hipertensión. Concepto. Propuesta de ejercicios físicos. Ejercicios no recomendados.
- Rehabilitación cardíaca. IAM (infarto agudo del miocardio).
- Ergometría. Clasificación funcional. Su importancia para la actividad física.
- Fases de la rehabilitación cardíaca.
MODULO 9
Entrenamiento a través de la FC
- ¿Qué es la FC?
- Medición de la FC (frecuencia cardíaca).
- Generalidades.
- FC máxima. Calculo.
- FC de reserva. Calculo.
- Variabilidad de la FC.
- Zonas de entrenamiento de la FC.
- Ritmos circadianos.
MODULO 5
Entrenamiento de la fuerza y de la resistencia Fuerza:
- Concepto y tipos. Beneficios.
- Métodos de entrenamiento para los distintos tipos de fuerza.
- La fuerza para la salud y el fitness.
- Armado de rutinas.
Resistencia:
- Concepto y tipos. Beneficios.
- Métodos de entrenamiento.
- CO2 Max.
- VAM.
- Zonas del entrenamiento de la resistencia.
MODULO 10
Marketing
- Tradicional. Moderno. On-line.
- Modelos de negocio. Era I y IV.
- Modelos BTB vs BTC.
- Emprendedor vs empresario.
- Como iniciar un emprendimiento.
- Tipos de clientes.
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