INSTRUCTOR EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

MODULO 1

Anatomía

• Introducción a la anatomía e historia.
• Métodos de estudio: clínica, sistémica y regional.
• Terminología: posición anatómica, planos y ejes.
• Sistema nervioso
• Estructura del encéfalo.
• Irrigación e inervación.
• División.

Aparato Locomotor

• Generalidades del hueso y cartílago. Tipos.Clasificación.
• Generalidades de las articulaciones. Tipos.
• Sistema muscular. Generalidades. Clasificación

Aparato cardiovascular

• Corazón.
• Configuración externa e interna. Estructuracardíaca. Vascularización.
• Grandes vasos.

Aparato respiratorio

• Vías respiratorias.
• Pulmones.
• Músculo toraco-abdominal.

MODULO 3

• Conceptos
• Metabolismo energético.
• Biomecánica funcional.
• Metodologías de un entrenamiento funcional.
• Análisis a través de videos para la
• Selección de ejercicios.
• Core o zona media.

MODULO 2

Evaluación deportiva

• Tipos de test. Laboratorio y de campo.
• Evaluación directa e indirecta.
• Estimación de VO2 máximo.
• Estimación de la VAM.
• Evaluaciones condicionales. Fuerza.
• Resistencia. Velocidad y flexibilidad.

Evaluaciones funcionales

• Evaluación FMS
• Su aplicación
• Los 7 ejercicios para evaluar.

MODULO 4

• Pilares del movimiento.
• Armado de rutina funcional ( al aire libre y en una sala de musculación ).
• Individualizaciones y progresiones de ejercicios.
• Funcional para la salud Conceptos y diferencias
• Funcional aplicado al ámbito deportivo

Concepto y especificidad

• Funcional de alta intensidad HIFT
• Conceptos , y metodología relación peso-Intensidad

Métodos de entrenamiento

• Entrenamiento saludable.
• Entrenamiento progresivo.
• Evaluación de función, los 4 pilares.
• 3 niveles de integración.
• Entrenamiento híbrido.
• Periodización.