Hiit y presión arterial en mayores de 60 años.

Recientemente se han publicado los resultados de un meta análisis (Carpes y col, 2021; Exp Gerontol 15-dic; doi: 10.1016/j.exger.2021.111657) cuyo objetivo fue evaluar los efectos del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) sobre la presión arterial (PA) en adultos mayores (≥60 años) con o sin hipertensión y comparar la eficacia del HIIT versus el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT)

Los resultados mostraron que el HIIT se asoció con reducciones en la PA sistólica y la PA diastólica versus grupo de control. No se encontraron diferencias entre HIIT y MICT en la PA sistólica y la PA diastólica.

Los autores concluyeron que el HIIT reduce la PA en adultos mayores. 

Además, HIIT y MICT proporcionaron reducciones comparables en la PA en esta población.

Dr. López Chicharro