Entrenamiento metabólico funcional

Es un método de entrenamiento que se basa en las vías metabólicas (energéticas) del organismo para programar el entrenamiento físico deportivo, por eso su denominación de entrenamiento metabólico. Se dice entrenamiento funcional ya que la programación de los estímulos hace referencia a las actividades de nuestra rutina diaria, es decir a las funciones metabólicas que utiliza el organismo al realizar las diferentes acciones diarias.

A medida que el entrenando progresa, el entrenamiento se debe modificar, es decir adaptar a las necesidades metabólicas del individuo.

En conclusión el entrenamiento metabólico funcional es la combinación de ejercicios funcionales con los metabolismos energéticos del cuerpo humano.

Beneficios

✍ ️ Permite seleccionar el metabolismo que deseamos trabajar o estimular.

✍ ️ Ayuda a especificar los entrenamientos en base a cada disciplina deportiva.

✍ ️ Mejora el trabajo o funcionamiento de los distintos metabolismos.

✍ ️ Es aplicable a todas las personas en general.

✍ ️ Mejora la funcionalidad del cuerpo humano.

Cuidados a tener en cuenta

✍ ️ Saber seleccionar el metabolismo que se desea aplicar en los individuos o atletas.

✍ ️ Conocer los efectos fisiológicos producidos en el organismo por cada metabolismo.

✍ ️ Manejar los tiempos de recuperación por cada metabolismo.

✍ ️ Saber el combustible necesario para cada metabolismo pre y post entrenamiento.

Te leo en los comentarios!

Lic. Garro David